TIP#30 Como aumentar o rendimento das horas de estudo?

Com a época de exames à porta todas as dicas para aumentar o rendimento das horas de estudo são bem-vindas!

studyImage Credits: More Love Letters

Ficam algumas dicas para aumentar o rendimento das horas de estudo:

  • Planear. Esta é a dica mais preciosa! Prepare a sua semana organize e distribua as tarefas de forma homogénea. Caso contrário irá sobrecarregar o seu cérebro nos dias de mais trabalho ou matéria para estudar.
  • 0 Distracções. Isto significa potenciar a concentração. Nada de televisão, rádio ou qualquer outro elemento que possa “roubar” a concentração.
  • Pausas. Não estude muitas horas seguidas. Além de ser massador o seu cerebro não vai reter toda a informação que está a tentar empurrar. Faça uma pausa de pelo menos 30 minutos a cada 2 ou 3 horas de estudo e aproveite para se alimentar.
  • Energia. Alimente o seu corpo e o seu cérebro. Os suplementos vitaminicos podem tornar-se grandes aliados nesta fase em que precisa de que toda a informação fique (bem) assimilada.

Relembramos que não ha comprimidos de “inteligencia” mas sim suplementos multivitaminicos que auxiliam no processo de aprendizagem!

 

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Para aumentar o rendimento das horas de estudo estabeleça um plano de tarefas, elimine as distracções e alimento o seu corpo e cérebro!

 

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