Última chamada para quem pretende perder peso de forma saudável antes do Verão.

O Verão está à porta, e com ele as idas à praia, os calções e o tão aguardado bronzeado. É impossível não pensarmos nos “quilinhos” que nos estão a incomodar, na celulite que teima em não desaparecer e nas estrias que gostaríamos de disfarçar. Todas as mulheres desejam um corpo mais firme e definido! Quanto mais cedo começar a sua “operação biquini” melhores e mais consistentes serão os resultados! Nesta rotina pode encontrar um guia completo para acabar de vez e de forma saudável com a celulite, estrias e com o excesso de peso.

A rotina é simples e ao mesmo tempo completa: alimentação + exercício + produto certo.

Campanha válida de 3 a 8 de Junho.

• Alimentação: Para perder peso não temos que deixar de comer. Temos que saber comer. Se quer perder peso de forma saudável e consistente a alimentação é o ponto principal! Não queremos perder 3 quilos numa semana e ganhar 6 na semana seguinte. A manutenção de um peso saudável passa por uma “re-educação alimentar”. Consulte um nutricionista para que a possa orientar nos primeiros meses.

Exemplo alimentação saudável:

Pequeno Almoço: Leite ou iogurte natural com cereais

Lanche da Manha: Fruta, tostas integrais com fiambre de peru ou 2 ou 3 bolachas integrais.

Almoço: Peixe grelhado com legumes cozidos a vapor e batata cozida. Sobremesa: Gelatina.

Lanche da Tarde: Iogurte magro com frutos vermelhos

Jantar: Sopa de legumes (sem batata) e/ou salada com frango ou peru grelhado a acompanhar.

Ao longo do dia, preferencialmente, entre as refeições devemos consumir 1,5L de água.

 

• Exercício Físico: Três vezes por semana podem fazer toda a diferença. Escolha um desporto que lhe dê prazer vai ser mais fácil manter-se motivada!

Exemplo de um dia saudável:

– 30 minutos de corrida + 45 minutos de aulas de grupo (cycling, hip hop, zumba, body pump, body balance, ballet, hidroginástica, pilates…)

 

• O produto certo.

A selecção do produto certa é feita tendo em conta os seus objectivo. O que a preocupa? Excesso de peso? Flacidez? Estrias? Celulite? Deve construir a sua rotina de acordo com as suas necessidades que podem ser todas, ou apenas uma das preocupações referidas.

O facto de estar a tomar um suplemento para perda de peso ou estar a aplicar um cuidado anti-celulítico ou anti-estrias não lhe permite desobedecer às medidas base – alimentação e exercício físico.

 

Escolha o suplemento que melhor se adequa às suas características:

1. Inneov Starter Kit: Kit de iniciação de dieta: fase de ataque e emagrecimento. Ideal para quem pretende começar um plano de emagrecimento.

2. Bioactivo Lipoexit Xtra: Suplemento alimentar captador de gorduras que facilita a sua eliminação.

3. Depuralina Fit Plan Plano 4 Elementos: Plano redutor para dietas de emagrecimento.

4. Formula Brasileira: Fórmula que ajuda a queimar gorduras e a desintoxicar o organismo.

 

Escolha o anticelulítico que melhor se adequa às suas características:

1. Vichy Cellu Destock: Creme anticelulítico para zonas flácidas que ataca a celulite e as gorduras localizadas.

2.. Trimgel 3D Gel: Gel redutor, anticelulítico que previne o aparecimento de gordura localizada.

3. Elancyl Cellu Slim: Creme contra a celulite rebelde, capaz de eliminar mesmo as gorduras mais resistentes.

4. Lierac Body Slim Cure Minceur Express: Sérum-gel sobreativado ação intensiva para combate à celulite, flacidez e excesso de volume.

 

Escolha o antiestrias que melhor se adequa às suas características:

1. Elancyl 157 Gel: Corrige, repara, atenua a cor e o tamanho das estrias instaladas.

2. Isdin Velastisa Creme Antiestrias: Creme para o cuidado e prevenção das estrias.

3. Lierac Phytolastil Ampolas: Sérum antiestrias que favorece a regressão das estrias existentes (profundidade, largura, comprimento, coloração).

4. Trofolastin Creme Anti-Estrias: Creme para o cuidado e prevenção das estrias.

 

Relembramos a importância da combinação – alimentação saudável + exercício físico regular + suplemento adequado – para a obtenção dos resultados desejados

 

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** Campanha válida de 3 a 8 de Junho de 2014.

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