Indíce
Muitas vezes não cuidamos da pele diariamente, nem damos a atenção necessária. E ela ‘vira-se’ contra nós: apresenta mais imperfeições e, muitas vezes, mais desconforto. Uma das causas mais comuns desse desconforto é a pele desidratada.
Tal como o resto do nosso corpo, a pele também necessita de determinados valores de água para estar saudável. Com as agressões ambientais do dia-a-dia, a pele ressente e pede por mais cuidados.
Neste artigo vou-lhe explicar o que é, quais são as causas, como saber se tem e como combater a pele desidratada. Continue esta leitura e usufrua da minha experiência enquanto farmacêutica.
O que significa pele desidratada ?
A pele desidratada significa que a pele está com baixo teor de água, o que pode criar ressecamento, sensação de repuxamento e ainda perda de luminosidade e conforto.
E se está a pensar que a pele desidratada é o mesmo que pele seca, deixo já aqui um aviso: não é! A pele seca é um tipo de pele, e a pele desidratada é um estado da pele, que pode ser na pele seca, pele oleosa, pele mista, etc.
Sinais e sintomas de pele desidratada
- Aspereza (textura irregular ao toque)
- Rugosidade (linhas marcadas)
- Pouco brilho/ baça
- Repuxamento (parece que se sente a pele demasiado ‘esticada’ e é desconfortável);
- Descamação
- Vermelhidão
Desta forma, a pele desidratada e a pele seca podem ser facilmente confundidas visto que os sinais são semelhantes. Quais as diferenças?
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Diferença entre pele seca e pele desidratada
Embora a nível de sintomas a pele seca e a pele desidratada sejam muitos parecidas, existe algo que as distingue: a pele seca manifesta falta de óleo (lípidos) e a pele desidratada apresenta falta de água.
Desta forma, os cuidados que ambas necessitam são diferentes. Um especialista pode ajudar no diagnóstico e realizar testes que comprovem o desequilíbrio.
A pele seca é um tipo de pele (tal como a pele mista, normal e oleosa) e a pele desidratada é um estado de pele. Isto quer dizer que qualquer tipo de pele pode apresentar desidratação.
O tipo de pele mantém-se mais constante ao longo do tempo, enquanto o estado de pele é uma condição que afeta a pele naquele momento.
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Como é que posso saber se tenho a pele desidratada?
Para saber se tem a pele desidratada pode fazer os seguintes testes: tensão, observação e imagem.
No entanto, recomendo que recorra a um dermatologista para a correta identificação.
Muitas vezes a desidratação é facilmente visível por observação e pode ser confirmada recorrendo a testes simples. Noutras, nem por isso.
Teste simples para identificar a pele desidratada
Teste de tensão ou “pinça”
É um dos testes mais usados para verificar a desidratação da pele.
Este consiste em apertar uma parte da pele entre os dedos e observar se esta retorna facilmente ao normal. Uma pele desidratada tem um tempo de retorno ao normal mais longo.
Teste de observação
Observando a tez diretamente, consegue avaliar a desidratação da pele. Usualmente surgem linhas mais vincadas e em alguns casos a pele descama.
Teste de imagem / dermatoscopia
Através de um aparelho de aumento (ex.: dermoscópio) ou através de um scanner (ex.: dermscanner) que combina radiação, luz e análise de imagem para um diagnóstico com elevada fiabilidade.
Quais são as causas da desidratação da pele?
As causas da desidratação da pele podem ser internas (idade, tabagismos) ou externas (poluição, radiação solar).
No entanto, sendo a pele o nosso órgão barreira que nos protege do meio externo, esta está sujeita a muitas variabilidades do meio ambiente.
Desta forma, vários são os fatores externos que conduzem a pele a um estado de maior desidratação: radiação solar, vento, frio, produtos abrasivos, produtos cosméticos inadequados, etc.
Também a nível interno, existem aspetos que conduzem a desidratação: tabagismo, álcool, idade, falta de consistência na aplicação de hidratantes… sendo o primordial a baixa ingestão de água que acaba por não repor os níveis necessários.
Recuperando a hidratação da pele desidratada
Importância da hidratação para a saúde da pele
A hidratação da pele é um reflexo rápido da hidratação do nosso organismo.
A água é essencial para que as atividades fisiológicas e metabólicas do nosso corpo se mantenham equilibradas. E o mesmo acontece com a pele.
Só quando esta está hidratada, é que os mecanismos de proteção estão garantidos e esta se torna um verdadeiro escudo protetor: coesa, elástica e macia.
Rotina de cuidados para pele desidratada
O primeiro passo para recuperar e hidratar a pele é manter uma boa ingestão de água diariamente. Para além disso, deve seguir uma rotina diária de cuidados cosméticos, como por exemplo.
- Limpeza: a limpeza deve ser suave, sem compostos que ressequem e de acordo com o seu tipo de pele; usualmente os produtos sem enxaguamento funcionam bem, principalmente os que contém ativos hidratantes. Ex: água micelar, leite de limpeza, etc.
- Sérum de hidratação: o sérum tem a vantagem de possuir uma grande concentração de ativos e, por isso, é o passo de eleição! Só com a sua aplicação sentirá logo a pele a absorver a água que necessita;
- Creme de hidratação: o creme reforça o trabalho já feito pelo sérum e cria uma camada de oclusão na superfície da pele: garantindo a sua integridade e minimizando as perdas de água;
- Proteção solar: este é o passo final da rotina que reforça ainda mais o escudo protetor. Escolha uma fórmula hidratante que não desestabilize as camadas aplicadas anteriormente. Idealmente, aplica um protetor solar de rosto e um protetor solar de corpo, uma vez que as necessidades da pele não são as mesmas nas diferentes regiões.
- Máscara de hidratação: este é um cuidado complementar que pode usar entre 1 e 2 vezes por semana para reforçar a barreira cutânea.
Existem ingredientes que pode priorizar na escolha dos produtos cosméticos. Estes ativos atuam principalmente na retenção da humidade interna da pele, bem como complementam a hidratação já existente. Ex: ácido hialurónico, glicerina, ureia, colagénio, etc.
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Alimentação e hidratação da pele
Embora sejam necessários mais estudos científicos que relacionam quantidades e combinações alimentares com a saúde da pele, é defendido que uma dieta equilibrada e variada garante uma melhor saúde cutânea, fazendo-se notar no aspeto melhorado da pele!
- Frutas e vegetais: introduza várias frutas e vegetais que garantam o aporte de antioxidantes, vitaminas e minerais;
- Alimentos não processados: os alimentos mais naturais têm menor probabilidade de provocar inflamação no organismo; desta forma não condicionam negativamente a integridade da pele;
- Suplementos alimentares: numa forma mais prática pode ingerir compostos que fortaleçam a barreira hídrica e melhorem a estrutura da pele. Ex: ácido hialurónico, colagénio, vitamina A, vitamina C, etc.
Produtos e tratamentos para a pele desidratada
Melhores produtos para pele desidratada
Deixamos sugestões dos produtos que deve escolher para recuperar a hidratação da sua pele de acordo com a sua nova rotina de skincare!
Limpeza: a limpeza pode ganhar em ser feita com produtos que contenham ingredientes de hidratação e que sejam pouco agressivos (ex: complexos de hidratação, ceramidas, ácido hialurónico, elastina, etc.)
Séruns: os séruns são os cuidados com maior potência nesta rotina; garantem uma elevada concentração (logo uma maior eficácia) de ativos hidratantes e antioxidantes (ex: diferentes tipos de ácido hialurónico, probióticos, polifenóis, etc.)
Cremes: os cremes devem combinar ativos hidratantes (para conferir água) mas também ativos nutritivos (que reparam a barreira cutânea e preservam melhor a água no seu interior).
Se tiver pele oleosa, escolha creme mais à base de água, qualquer um dos outros tipos de pele vai agradecer por um creme com um pouco mais de nutrição! E não se esqueça, os hidratantes de rosto são diferentes dos cremes hidratantes corporais.
Protetores solares: os protetores vão finalizar a sua rotina, reforçando a barreira; deverão também possuir uma fórmula hidratante.
Máscaras: as máscaras de hidratação proporcionam um shot extra de hidratação semanal! Vão fundir-se nos espaços da pele que ainda necessitam de um cuidado extra.
Tratamentos profissionais para recuperar a hidratação da pele
Para potenciar os resultados obtidos em casa, poderá também recorrer a tratamentos profissionais que reforcem ainda mais os resultados: pouco invasivos, mas com excelente performance.
Numa era em que o botox, os preenchimentos e as harmonizações estão em voga, encontre na hidratação um cuidado simples, mas muito completo. Uma pele bem hidratada pode ter uma aparência mais saudável do que quando recorre a um tratamento demasiado invasivo! O equilíbrio encontra-se no reforço da beleza natural e não na imposição da beleza artificial.
- Hidrodermoabrasão: combina técnicas de esfoliação (remoção das células mortas) e aplicação de ativos hidratantes de acordo com as suas necessidades (ex: ácido hialurónico, péptidos, vitamina C, niacinamida, etc.);
- Mesoterapia: são realizadas microinjeções no rosto de forma a introduzir compostos que possam estar em falta, diretamente nas regiões com necessidade; os compostos utilizados variam entre vitaminas, minerais, ácido hialurónico, etc. Resultado: uma pele revitalizada e rejuvenescida;
- Laser fracionado: o laser irá fragilizar certas regiões da pele e noutras não será aplicado; o que se pretende é que a pele ‘agredida’ seja capaz de se regenerar e produzir naturalmente mais colagénio e elastina;
- LEDs: a luz LED é utilizada para promover a regeneração das células; é um processo bioestimulante que induz a células a produzirem mais colagénio de forma natural; a pele fica mais lubrificada, mais elástica, mais luminosa e as rugas são suavizadas;
- Peelings: agressão suave na pele, obtida através de ácidos ou enzimas; estimulam a renovação celular e permitem uma melhor absorção de compostos hidratantes colocados posteriormente.
Dicas para manter a pele hidratada no dia a dia
Os passos essenciais para a hidratação da pele que nunca deve esquecer são os seguintes:
- Boa ingestão hídrica: devemos manter uma ingestão de cerca de 30 mL de água por cada kg do nosso peso; a água é essencial para o funcionamento das nossas células, orgãos e organismo! A sua pele só irá retribuir.
- Rotina de skincare hidratante: devemos ter uma rotina de skincare diária e consistente que aporte o teor de água e nutrição através do exterior! Procure um especialista que avalie o seu tipo de pele, as necessidades desta ao longo do tempo e os produtos mais indicados para si;
- Cuidados complementares: realizar uma máscara hidratante semanalmente ou borrifar a pele com água termal quando está mais calor são cuidados extra mas que ajudarão a complementar e enriquecer a sua rotina de cuidados diários.
DICA: Leia o artigo e descubra quanto tempo demora até o skincare fazer efeito.
Perguntas frequentes
Como fica a pele desidratada?
A pele desidratada apresenta sinais que são fáceis de observar: surgem mais linhas, fica menos flexível, com textura mais irregular, perde o brilho, surgem áreas ressequidas, etc. Pode ter a sensação de repuxamento e até possuir alguma comichão.
Pele desidratada e seca é a mesma coisa?
Não. Embora visivelmente possam ser confundidas, a pele desidratada necessita de água e a pele seca também necessita de óleo. Poderá fazer testes para despistar ou avançar simplesmente na hidratação à pele. A pele desidratada irá responder positivamente, fazendo desaparecer os sinais, e a seca continuará a aparentar precisar de mais cuidados nutritivos.
Conclusão
A hidratação é um dos cuidados por vezes negligenciados e que levam recorrentemente a uma pele desidratada.
Apenas conferindo água à pele, podemos ver desaparecer tanto sinais de fadiga, como de envelhecimento e reatividade. Procure ajuda de especialistas para um diagnóstico assertivo, onde poderá ficar a conhecer melhor a sua pele ao momento!
Crie uma rotina com os melhores cuidados, hidrate-se bem e procure alimentos ricos em vitaminas e minerais! Com pequenos gestos, a sua pele pode ficar mais jovem, saudável e resplandecente!
