O que é o cabelo poroso? Características, como identificar e cuidar

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Muitas pessoas perguntam-se o que é cabelo poroso quando notam que o cabelo absorve produtos rapidamente, mas continua seco, áspero ou com frizz.

A porosidade capilar está diretamente ligada à forma como a cutícula do cabelo se comporta e influencia a capacidade de reter hidratação.

Neste artigo explicamos o que é cabelo poroso, como identificar os diferentes níveis de porosidade e quais os cuidados mais eficazes para melhorar a saúde da fibra capilar.

O que é o cabelo poroso?

Cabelo poroso é aquele com as cutículas (camada externa) abertas ou danificadas, resultando em fios ásperos, quebradiços, com muito frizz e dificuldade em reter hidratação.

Por norma, isto origina um cabelo constantemente seco e áspero, que perde a vitalidade rapidamente, embaraça com facilidade.

A porosidade do cabelo refere-se à capacidade que o fio tem de absorver e fixar água, agentes hidratantes e ativos cosméticos.

É relevante desmistificar: cabelo poroso não é sinónimo de cabelo mal cuidado, nem sinal de algum contexto negativo de saúde. É, tão simplesmente, um cabelo cuja estrutura necessita de cuidados mais direcionados para reparar, reforçar e selar a cutícula. 

Estrutura do fio e cutícula capilar

Cada fio de cabelo é composto por três camadas principais: cutícula, córtex e medula.

A cutícula é a camada mais externa e funciona como uma barreira protetora formada por pequenas escamas sobrepostas. É esta estrutura que regula a entrada e saída de água e nutrientes da fibra capilar.

Logo abaixo encontra-se o córtex, que constitui a maior parte do fio de cabelo. Esta camada contém proteínas estruturais, como a queratina, responsáveis pela força, elasticidade e resistência do cabelo, bem como os pigmentos que determinam a cor natural.

No centro do fio pode existir a medula, uma estrutura mais interna e menos consistente, formada por células mais espaçadas. Nem todos os cabelos possuem medula bem definida, especialmente fios muito finos. A sua função não está totalmente esclarecida, mas acredita-se que esteja relacionada com características estruturais do cabelo.

Quando a cutícula é danificada, o córtex fica mais exposto, o que aumenta a porosidade capilar e facilita a perda de hidratação e nutrientes.

Como saber se tem cabelo poroso?

Para saber se tem cabelo poroso, observe se os fios são ásperos, secos, opacos, com muito frizz e quebram facilmente, muitas vezes devido a processos químicos.

Por norma, um cabelo poroso também “suga” rapidamente o efeito de máscaras, amaciadores ou leave-ins.

Um teste simples é colocar um fio limpo num copo com água: se afundar rapidamente, a porosidade é alta (cutículas abertas), pois absorve água muito rápido.

Tipos de porosidade capilar

A porosidade do cabelo não é igual para todos os fios e pode variar consoante fatores genéticos, procedimentos químicos a que tenha estado sujeito e nível de dano apresentado pela fibra capilar.

De forma geral classifica-se em três níveis: baixa, média e alta porosidade.

Baixa porosidade

O cabelo com baixa porosidade apresenta cutículas muito compactas e alinhadas, formando uma barreira relativamente robusta.

Esta estrutura dificulta a entrada de água e de ingredientes cosméticos, razão pela qual é comum sentir que máscaras e amaciadores “ficam à superfície” e demoram a fazer efeito.

Apesar disso, quando a hidratação consegue penetrar, tende a permanecer no interior do fio durante mais tempo, o que confere ao cabelo um aspecto naturalmente mais brilhante e íntegro.

Este tipo de cabelo costuma ser mais resistente a danos, mas pode ganhar peso facilmente se forem utilizados produtos demasiado pesados ou oclusivos.

Média porosidade

A média porosidade é considerada o estado mais equilibrado e saudável da fibra capilar.

As cutículas encontram-se equilibradamente abertas, permitindo uma boa entrada de água e ativos, ao mesmo tempo que conseguem manter a hidratação de forma equilibrada.

O cabelo com este nível de porosidade tende a responder bem à maioria das rotinas e produtos, mantendo brilho, integridade e suavidade com relativa facilidade.

Ainda assim, agressões externas, como calor excessivo de instrumentos de styling ou processos químicos a que se sujeita o cabelo, podem alterar este equilíbrio ao longo da vida.

Alta porosidade

Em contexto de alta porosidade, as cutículas estão mais abertas, irregulares ou danificadas, o que resulta no aumento da permeabilidade da haste capilar.

O cabelo absorve rapidamente água e produtos, mas perde-os com a mesma rapidez, resultando numa sensação frequente de secura, aspeto baço e maior propensão ao frizz e à quebra.

Este tipo de porosidade é comum em cabelos sujeitos a coloração, descoloração, alisamentos ou uso frequente de ferramentas térmicas.

Pintar o cabelo com tintas de composição rica em determinados compostos mais agressivos como o amoníaco, sulfatos ou peróxido de hidrogénio também contribui para a abertura intensa da cutícula, para o aumento da perda de lípidos e água do fio e para deixar o cabelo mais poroso e sensibilizado.

A alta porosidade também pode ocorrer mais naturalmente em cabelos mais ondulados ou encaracolados, cuja estrutura tende a apresentar maior fragilidade da cutícula. 

Características:

• absorve água rapidamente
• perde hidratação com facilidade
• maior tendência a frizz
• fios quebradiços

Quais são as causas da porosidade no cabelo?

Embora exista uma componente genética a considerar sempre, o nível de porosidade pode aumentar ao longo do tempo devido a processos químicos, ao uso excessivo de calor, falta de cuidados adequados, lavagens excessivas, e à exposição solar e ambiental.

Processos químicos

Pintar o cabelo, descolorá-lo e fazer permanentes e alisamentos podem causar um aumento da porosidade do cabelo.

Estes procedimentos que se fazem ao cabelo implicam reações químicas à custa de substâncias que alteram a estrutura proteica e levantam as cutículas, criando “espaços livres” que facilitam a perda de hidratação e tornam o fio mais frágil e seco.

Uso excessivo de calor

Nunca como agora, estamos reféns de secadores, pranchas e outros modeladores, que utilizam altas temperaturas para se conseguir aquela melena lisa brilhante ou aquelas ondas dignas de profissionais muito especializados.

Anteriormente apenas utilizados nos cabeleireiros, estes instrumentos foram democratizados e povoam os lares. Como resultado, estamos muito mais expostos ao dano capilar pela frequência, agora muito superior, de utilização destes instrumentos de beleza.

O grande problema reside na degradação das proteínas e enfraquecimento das ligações internas do cabelo, aumentando a fragilidade e a tendência à quebra.

DICA: Proteja os fios capilares com os melhores protetores térmicos para cabelo.

Falta de cuidados adequados

A ausência de hidratação, nutrição e proteção térmica capilar regular acelera o chamado “envelhecimento da fibra capilar”, deixando o fio mais suscetível à perda de lípidos e moléculas de água.

Devido a isso, torna-se importante utilizar os cuidados capilares adequados, desde a escolha do champô até à escolha das máscaras. 

Artigo relacionado: Como hidratar o cabelo em casa

Lavagens agressivas

Shampoos de alta detergência, ou seja, aqueles que fazem muita espuma, ou lavagens excessivas podem remover a camada lipídica protetora do cabelo, contribuindo para uma maior secura e uma maior permeabilidade do fio de cabelo. 

Leia também: Os benefícios da massagem capilar

Exposição solar / ambiental

A radiação UV, a poluição e outros fatores a que a fibra capilar está exposta diariamente contribuem para a deterioração progressiva da fibra, aumentando a porosidade e a fragilidade dos fios.

Como cuidar do cabelo poroso

Esta é a questão central deste artigo. Como cuidar de um cabelo poroso, no qual as cutículas estão “levantadas” e apresentam um ar baço e desvitalizado?

Cuidar de cabelo poroso passa, sem grandes surpresas, por repor aquilo que o fio tem tendência a perder ao longo do tempo e por ajudar a reconstituir a cutícula do cabelo para melhorar a retenção de água e de outros nutrientes. Este cuidado deve assentar em três pilares de atuação fundamentais: hidratação, nutrição e reconstrução.

A hidratação tem como objetivo repor moléculas de água na fibra capilar, aumentando a sua flexibilidade, suavidade e luminosidade.

A nutrição, por sua vez, fornece lípidos e óleos que ajudam a fortalecer a barreira protetora do fio, reduzindo a perda de água e melhorando o aspecto global do cabelo.

Já a reconstrução recorre a cadeias de proteínas e agentes reparadores para reforçar a malha capilar e aumentar a sua resistência à quebra.

Por fim, e não menos importante, a selagem desempenha um papel crucial ao ajudar a “achatar” e fechar as cutículas através de agentes condicionadores e óleos. Em conjunto, estes passos contribuem para um cabelo de meter inveja: luminoso e visivelmente saudável.

5 erros comuns ao cuidar de cabelo poroso

Ao cuidar de cabelo poroso, alguns erros comuns podem comprometer o resultado final, mesmo quando a intenção é acertar em cheio na rotina. Deixo-lhe os 5 erros mais frequentes quando se trata de cuidados com o cabelo poroso:

1. Usar apenas hidratação e ignorar a reposição de proteínas: A hidratação é chave, mas o cabelo poroso também precisa de reforço proteico. Sem reconstrução, a fibra capilar pode ficar mais quebradiça, mesmo que esteja suave ao toque;
2. Aplicar calor excessivo sem proteção térmica: ferramentas com recurso ao calor, quando usadas sem proteção térmica, provocam a degradação das proteínas e aumentam o levantamento da cutícula, agravando a desidratação e o frizz;
3. Escolher shampoos muito agressivos: fórmulas de elevada detergência retiram os lípidos naturais do cabelo, deixando-o mais áspero e desvitalizado;
4. Mudar constantemente de produtos: estar sempre à procura de um cuidado mais eficaz impede que os ativos atuem de forma consistente e gradual. O cabelo precisa de tempo para responder aos cuidados e exibir resultados;
5. Exagerar no passo de reconstrução: o excesso de proteínas pode deixar o cabelo pesado e com menor flexibilidade. A reconstrução deve ser equilibrada com cuidados de hidratação e de nutrição para manter o fio elástico e com um movimento natural.

Produtos indicados para cabelo poroso 

Escolher os produtos certos faz toda a diferença no comportamento do cabelo poroso. Se mantivermos em mente o triângulo do sucesso: hidratar, nutritir e reconstruir, será relativamente fácil “domar” um cabelo mais poroso.

Estes produtos devem atuar em 2 frentes: por um lado devem compensar a perda de água e lípidos e por outro devem melhorar a integridade estrutural da cutícula. 

Escreva já nas “notas” do seu telemóvel quais os produtos que deve comprar imediatamente, se tem o cabelo poroso:

1. Shampoos suaves e hidratantes: Devem limpar eficazmente sem remover em demasia a camada lipídica protetora. Fórmulas suaves ajudam a preservar a hidratação e a reduzir a sensação de cabelo seco;
2. Máscaras nutritivas e reconstrutoras: Essenciais para repor lípidos e proteínas, ajudam a aumentar a resistência do fio, reduzir a quebra e devolver maciez;
3. Condicionadores e leave-ins que selam: Atuam na superfície da fibra capilar, ajudando a “alisar” as cutículas e a manter as moléculas de água no interior do fio;
4. Óleos capilares: Contribuem para a nutrição e proteção, criando uma barreira que reduz a perda de água e melhora o aspecto dos cabelos.

O que procurar e o que evitar

No cabelo poroso, a escolha dos produtos deve responder a uma necessidade muito objetiva: repor hidratação, fortificar a fibra e ajudar a manter essa hidratação no interior do fio.

Fórmulas suaves e cuidadas, como shampoos isentos de substâncias agressivas, máscaras nutritivas e condicionadores com ação selante, contribuem para melhorar a suavidade, reduzir o frizz e devolver mais “vida” ao cabelo.

Os óleos capilares podem complementar a rotina ao criar uma camada protetora que limita a perda de água e melhora o brilho e a maciez.

Ingredientes como proteínas hidrolisadas, ceramidas, pantenol, glicerina e óleos vegetais são soldados importantes porque ajudam a reforçar a estrutura e a compensar a maior permeabilidade da fibra capilar.

Por outro lado, deve evitar fórmulas demasiado detergentes ou potencialmente sensibilizantes que podem fragilizar ainda mais o fio. Com uma rotina consistente e ajustada às necessidades deste tipo de cabelo, é possível melhorar gradualmente a textura, a resistência e o conforto no dia a dia.

Perguntas frequentes sobre cabelo poroso

O cabelo poroso está sempre danificado?

Não. A porosidade pode ser natural, mas níveis elevados de porosidade estão frequentemente associados a danos na cutícula.

Como saber o nível de porosidade do cabelo?

Simplesmente observando o comportamento do fio: absorção rápida de água, frizz frequente e secura indicam maior porosidade. 

Qual a diferença entre cabelo seco e cabelo poroso?

Cabelo seco tem falta de lípidos enquanto o cabelo poroso perde hidratação rapidamente devido à cutícula mais aberta. Podem coexistir, mas não são a mesma coisa.

O cabelo poroso precisa sempre de reconstrução?

Não necessariamente. A reconstrução deve ser usada com equilíbrio, intercalando com cuidados de hidratação e de nutrição.

Posso usar óleos no cabelo poroso?

Sim. Óleos ajudam a selar a cutícula e a reduzir a perda de água, contribuindo para mais suavidade e brilho.

A porosidade do cabelo muda ao longo da vida?

Pode mudar. Processos químicos, exposição a fontes de calor e cuidados capilares inapropriados podem aumentar a porosidade do cabelo ao longo do tempo.

Conclusão

Compreender o funcionamento e cuidados que a ter com o cabelo poroso é, acima de tudo, aprender a interpretar os sinais que o fio de cabelo vai dando ao longo do tempo.

Cabelo seco e de aspecto pouco saudável, frizz teimoso e dificuldade em manter brilho ou hidratação não significam um cabelo “difícil” e indomável. Significa sim uma fibra capilar que precisa de cuidados mais ajustados e consistentes.

Quando entendemos como funciona a cutícula e quais são as necessidades específicas do cabelo poroso, torna-se mais simples escolher rotinas que não o danifiquem e produtos que realmente façam a diferença.

A boa notícia é que, embora a estrutura do fio não possa ser totalmente alterada, é possível melhorar significativamente a sua suavidade, resistência e comportamento.

Com hidratação adequada, reposição de lípidos, reforço proteico e fórmulas que ajudem a selar a cutícula, o cabelo poroso tende a tornar-se mais equilibrado e saudável no dia a dia.

No fundo, trata-se de encontrar a rotina certa e a rotina certa é aquela que respeita o ritmo e as necessidades do cabelo. Ou seja, não é um drama capilar, é apenas um cabelo a pedir cuidados apropriados, com um bocadinho mais de estratégia e menos culpa.

Referências

• International Journal of Trichology
• https://nyscc.org/blog/an-overview-on-hair-porosity/
• https://eu.curlsmith.com/blogs/curl-academy/hair-porosity-guide
• https://wimpoleclinic.com/blog/high-porosity-hair/
• https://www.cosmeticsandtoiletries.com/
• https://www.aad.org/public/everyday-care/hair-scalp-care