Indíce
Quais são as principais diferenças entre AHAs e os BHAs? Em que circunstância deve usar cada um destes tipos de ácidos? E qual o mais indicado para a sua pele?
Continue a ler este artigo e descubra se deve escolher AHAs ou BHAs para a sua pele e tudo o que precisa para garantir a maior eficácia e segurança.
O que são AHAs e BHAs?
Os AHAs (Alpha Hydroxy Acids) são ácidos solúveis em água e geralmente derivados de frutas, leite ou cereais. Atuam sobretudo à superfície da pele, removendo células mortas e promovendo a renovação celular.
Os AHAs são frequentemente recomendados para peles secas, maduras ou danificadas pelo sol, porque além da esfoliação ajudam também na hidratação e na melhoria da luminosidade.
Já os BHAs (Beta Hydroxy Acids) são solúveis em óleo, conseguindo assim penetrar profundamente nos poros, dissolvendo o excesso de sebo e impurezas que muitas vezes estão na origem da acne e dos pontos negros.
A sua ação anti-inflamatória e antibacteriana faz deles uma escolha quase obrigatória para peles oleosas e acneicas.
Leia também: Para que servem os ácidos AHAs?
Exemplos de AHAs
- ácido glicólico (Leia também: Para que serve o ácido glicólico?)
- ácido láctico
- ácido mandélico
- ácido cítrico
- ácido málico
Exemplos de BHAs
- Ácido salicílico (Artigo relacionado: Como usar ácido salicílico)
- Ácido benzoico
Diferenças entre AHAs e BHAs
A grande diferença entre os dois está na forma como atuam.
Enquanto os AHAs permanecem mais à superfície, promovendo uma renovação visível da textura da pele, os BHAs vão mais fundo, alcançando o interior dos poros.
Essa distinção torna-os complementares e, muitas vezes, usados em conjunto.
Em termos de indicações, os AHAs são ideais para quem procura combater os sinais de envelhecimento precoce, uniformizar manchas, melhorar a textura e aumentar a luminosidade.
Já os BHAs são mais recomendados para quem lida com oleosidade excessiva, cravos, espinhas e poros dilatados.
| Categoria | AHAs (Alfa-Hidroxiácidos) | BHAs (Beta-Hidroxiácidos) |
|---|---|---|
| Composição e origem | Derivados de frutas, leite e cereais | Ácido salicílico (origem vegetal ou sintética) |
| Modo de ação | Atuam à superfície, suavizam textura, reduzem linhas finas, estimulam colagénio | Penetram nos poros, removem oleosidade, combatem acne e inflamação |
| Tipos de pele indicados | Peles secas, envelhecidas, com manchas ou sinais de fotoenvelhecimento | Peles oleosas, acneicas, com poros dilatados ou tendência a cravos |
| Benefícios específicos | Melhoram textura, uniformizam tom, hidratam e reforçam a barreira cutânea | Controlam oleosidade, previnem acne, reduzem cravos e inflamação |
Benefícios dos AHAs
Os AHAs apresentam vários benefícios para a pele, nomeadamente: reduzem linhas finas e manchas, melhoram a textura e luminosidade da pele e ainda estimulam colagénio e ácido hialurónico.
- Anti-idade: reduzem linhas finas e rugas, estimulam colagénio e elastina.
- Uniformização: clareiam manchas solares e melasma, suavizam hiperpigmentação pós-acne.
- Textura: deixam a pele mais lisa e luminosa.
- Hidratação: estimulam ácido hialurónico endógeno, reforçando a barreira cutânea.
- Versatilidade: disponíveis em tónicos, séruns, peelings e cremes, adaptáveis a várias rotinas.
Benefícios dos BHAs
Os BHAs penetram nos poros para controlar a oleosidade, reduzir cravos e acne e suavizar inflamações. São ideais para peles oleosas e acneicas, ajudando também a melhorar a textura e a aparência dos poros.
- Limpeza profunda: dissolvem sebo e impurezas dentro dos poros.
- Anti-acne: reduzem espinhas, cravos e inflamação.
- Controlo de oleosidade: regulam a produção sebácea.
- Calmante: propriedades anti-inflamatórias que reduzem vermelhidão.
- Textura: melhoram o aspeto de poros dilatados.
Leia também: Como eliminar os poros dilatados do rosto
Como escolher entre AHAs e BHAs
A escolha entre um AHA e um BHA depende sobretudo do seu tipo de pele e das suas necessidades específicas.
Se tem pele seca, madura ou fotoenvelhecida, os AHAs podem ser a melhor escolha, ajudando a restaurar luminosidade e hidratação.
Se tem pele oleosa, acneica ou com poros dilatados, os BHAs oferecem resultados mais eficazes, graças à sua ação lipofílica e anti-inflamatória.
Em peles mistas, pode ser vantajoso utilizar ambos, alternando os dias de aplicação ou optando por produtos formulados com uma combinação equilibrada de AHA e BHA em baixas concentrações.
Esta estratégia é muitas vezes mais eficaz e menos irritante do que apostar num único ácido em concentração elevada.
| Tipo de pele | Recomendação |
|---|---|
| Pele seca, madura ou com manchas | AHAs |
| Pele oleosa ou acneica, com poros dilatados | BHAs |
| Pele mista | Combinação equilibrada de ambos |
Como usar com segurança
A segurança deve ser sempre prioridade. Independentemente do ácido escolhido, recomenda-se começar com concentrações baixas e aplicar apenas duas a três vezes por semana, aumentando a frequência de forma progressiva.
É fundamental aplicar os produtos à noite, sobre a pele limpa e seca, e nunca esquecer o protetor solar no dia seguinte, já que tanto os AHAs como os BHAs aumentam a sensibilidade à radiação UV.
Em termos de combinações, ambos podem ser usados com niacinamida e ácido hialurónico, que ajudam a acalmar e hidratar a pele.
Já a associação com retinol ou vitamina C pura deve ser evitada na mesma rotina, para não comprometer a tolerância da pele.
Perguntas frequentes
Qual é o melhor para manchas, AHAs ou BHAs?
AHAs são mais eficazes na redução de manchas e na uniformização do tom.
Posso usar AHAs se tiver acne?
Sim, especialmente para marcas pós-inflamatórias. Se tiver dúvidas, leia o nosso artigo para aprender a tirar as marcas de acne definitivamente.
Posso combinar AHAs e BHAs?
Sim, mas em fórmulas balanceadas ou alternando dias de uso para evitar a sobrecarga e para não irritar a pele.
Posso usar todos os dias?
Não é recomendado no início. Introduza de forma progressiva para avaliar a tolerância da pele.
Conclusão
Agora já sabe quais são as diferenças entre AHAs e BHAs. Apesar de atuarem de forma distinta e responderem a necessidades diferentes, a verdade é que têm o mesmo objetivo: melhorar a saúde da pele.
Os AHAs são os melhores aliados para quem procura renovar, uniformizar e hidratar, enquanto os BHAs se destacam no controlo da oleosidade e no tratamento da acne.
Ao escolher entre eles, avalie o seu tipo de pele, introduza-os de forma gradual e nunca dispense o protetor solar. E, se possível, consulte um dermatologista, que poderá adaptar as concentrações e frequência ao seu caso específico.
Com conhecimento e uso responsável, os AHAs e BHAs podem transformar a saúde da pele, deixando-a mais jovem, radiante e equilibrada.
