Indíce
Sim. Na maioria dos casos, espremer uma borbulha pode aumentar a inflamação, prolongar a recuperação e elevar o risco de manchas, cicatrizes e infeção secundária.
A alternativa mais segura é não manipular a borbulha. Eu sei que, na prática, resistir nem sempre é fácil.
A borbulha aparece às 8h. Às 8h03, já decidiste que consegues resolver tudo. Às 8h05, estás em frente ao espelho a realizar uma pequena cirurgia com duas unhas e zero condições de assepsia.
O problema é que aquilo que parece uma solução de 30 segundos pode deixar a pele inflamada durante dias ou até semanas. Continua a ler o artigo e descobre as razões pelas quais uma farmacêutica não recomenda que espremas borbulhas.
O que são borbulhas e por que aparecem?
Uma borbulha não surge necessariamente porque comeste chocolate, porque não lavaste bem o rosto ou porque a tua pele decidiu vingar-se de ti.
A acne é um problema de pele complexo que envolve o folículo pilossebáceo, a estrutura onde se encontram o pelo e a glândula sebácea.
Vários fatores podem contribuir para o aparecimento de borbulhas na cara, por outras palavras, lesões cutâneas:
- Produção excessiva de sebo;
- Acumulação de células à entrada do folículo;
- Obstrução dos poros;
- Atividade da bactéria Cutibacterium acnes, que vive naturalmente na pele;
- Resposta inflamatória do organismo;
- Alterações hormonais;
- Predisposição genética;
- Utilização de determinados cosméticos ou medicamentos.
Quando o sebo e as células ficam retidos no interior do folículo, formam-se comedões. Se existir inflamação, podem surgir lesões vermelhas, inchadas e dolorosas.
Quais são os principais tipos de lesões de acne?
Os principais tipos de lesões derivados da acne são o comedão aberto e fechado, pápula, pústula e os nódulos ou quistos.
Perceber o tipo de lesão é importante porque a abordagem adequada pode variar.
| Tipo de lesão | Características | É recomendável espremer? |
|---|---|---|
| Comedão aberto | Ponto negro causado pela obstrução do folículo. | Não em casa. A extração deve ser feita por um profissional habilitado. |
| Comedão fechado | Pequena elevação esbranquiçada, geralmente sem inflamação intensa. | Não em casa. |
| Pápula | Lesão vermelha, elevada e inflamada, sem conteúdo visível. | Não. |
| Pústula | Lesão inflamada com conteúdo esbranquiçado ou amarelado visível. | Não. |
| Nódulo ou quisto | Lesão profunda, dolorosa e com maior risco de cicatriz. | Não. Deve ser avaliada por um profissional de saúde. |
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Espremer borbulhas faz mal? É seguro?
Sim, espremer borbulhas faz mal e não é seguro porque pode aumentar a inflamação, atrasar a recuperação, aumentar o risco de infeção e ainda favorecer o aparecimento de manchas e cicatrizes.
Isto acontece porque quando espremes uma borbulha, aquilo que vês sair representa parte do conteúdo no folículo.
A pressão dos dedos não atua apenas no sentido de dentro para fora; também faz o inverso. Pode também empurrar sebo, queratina, bactérias e mediadores inflamatórios para zonas mais profundas e para os tecidos à volta da lesão.
Enquanto tens a sensação de que estás a eliminar a borbulha, podes estar a aumentar a inflamação e a prolongar o problema.
Pode aumentar a inflamação
A pressão exercida sobre o folículo pode provocar a sua rutura e espalhar o conteúdo para os tecidos próximos.
O organismo reage a esse conteúdo com uma resposta inflamatória. Como resultado, a zona pode ficar:
- Mais vermelha;
- Mais inchada;
- Mais dolorosa;
- Mais quente;
- Mais sensível ao toque.
Por outras palavras, tentaste encurtar a vida da borbulha e acabaste de lhe oferecer uma extensão de contrato.
Pode prolongar a recuperação
Apertar, beliscar e pressionar uma zona já inflamada provocam trauma mecânico adicional.
Mesmo que parte do conteúdo seja removida, a pele fica lesionada e precisa de mais tempo para se recuperar. Continuar a apertar porque “ainda não saiu tudo” não melhora o resultado.
Costumo dizer às pessoas que me chegam ao balcão da farmácia diariamente: “as tuas unhas não adquiriram uma especialização em dermatologia durante a noite”.
Pode aumentar o risco de infeção
As mãos e as unhas transportam microrganismos, resíduos e oleosidade.
Ao pressionar uma borbulha, podes criar pequenas lesões na barreira cutânea. Isso pode facilitar a entrada de microrganismos numa zona que já está inflamada.
Isto não significa que todas as borbulhas espremidas fiquem infetadas. Significa que estás a traumatizar a pele e a comprometer uma das suas funções mais importantes: atuar como barreira protetora.
Se a estratégia era deixar a pele mais lisa, criar uma pequena ferida não é o melhor caminho.
Pode favorecer manchas e cicatrizes
Quanto mais intensa e profunda for a inflamação, maior pode ser o risco de lesão dos tecidos.
Depois da borbulha desaparecer, podem permanecer marcas vermelhas ou acastanhadas durante semanas ou meses. Estas alterações são conhecidas como:
- Eritema pós-inflamatório;
- Hiperpigmentação pós-inflamatória.
Estas marcas não são necessariamente cicatrizes permanentes, mas podem demorar bastante tempo a desaparecer.
Nas lesões mais profundas, a inflamação pode afetar estruturas da derme e interferir com o processo normal de reparação da pele. Nesses casos, podem formar-se cicatrizes atróficas, que surgem como pequenas depressões à superfície da pele.
Em pessoas predispostas, também podem desenvolver-se cicatrizes mais elevadas ou espessas. Ou seja, a borbulha desapareceu, mas deixou uma lembrança que ninguém pediu.
Espremer borbulhas pode agravar a acne?
Espremer uma borbulha não é a causa da acne, mas pode agravar determinadas lesões.
A pressão localizada, a possível rutura da parede folicular e o trauma repetido podem fazer com que uma lesão fique maior, mais dolorosa e demore mais tempo a desaparecer.
Quando este comportamento se repete, pode instalar-se um ciclo:
- Aparece uma borbulha;
- A lesão é manipulada;
- A inflamação aumenta;
- A pele demora mais tempo a recuperar;
- Surgem marcas;
- Novas lesões voltam a ser manipuladas.
Este ciclo dificulta a recuperação da pele e pode aumentar o risco de manchas e cicatrizes.
Existem situações em que se pode espremer uma borbulha?
Chegámos à pergunta de um milhão de euros: “Então nunca posso espremer uma borbulha?”
A resposta depende do tipo de lesão, mas a extração em casa continua a não ser recomendada.
Comedões e borbulhas inflamatórias não são a mesma coisa
Os comedões são lesões não inflamatórias. Podem ser fechados, normalmente chamados de pontos brancos, ou abertos, conhecidos como pontos negros.
Nestes casos, o folículo está obstruído, mas não existe necessariamente uma inflamação intensa.
As pápulas, pústulas, nódulos e quistos são lesões inflamatórias. Apresentam frequentemente vermelhidão, aumento de volume, sensibilidade ou dor.
A extração de comedões pode ser realizada por profissionais habilitados, utilizando técnica adequada, instrumentos esterilizados e condições que reduzam o risco de lesão.
Em casa, o cenário costuma ser diferente: um espelho de aumento, luz branca, duas unhas e uma confiança absolutamente injustificada.
A regra prática é simples: se a lesão dói, está vermelha, inchada ou parece profunda, mantém as mãos afastadas.
Mesmo quando existe uma “ponta branca”, a borbulha está inflamada e pode piorar ao ser espremida.
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O que fazer em vez de espremer uma borbulha?
Resistir à vontade de espremer não significa ficar de braços cruzados à espera de que a natureza resolva tudo.
Existem estratégias mais seguras para proteger a pele e favorecer a recuperação.
Limpa a pele suavemente
Lava o rosto com um produto suave e adequado ao teu tipo de pele.
Evita esfregar, utilizar esfoliantes agressivos ou lavar o rosto demasiadas vezes. Limpar em excesso não elimina a acne e pode irritar a barreira cutânea.
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Evita tocar repetidamente na lesão
Tocar “só para ver como está” também conta.
Quanto menos manipulares a borbulha, menor será o trauma provocado na zona.
Utiliza produtos adequados
Dependendo do tipo de acne e da tolerância da pele, podem ser utilizados ingredientes como:
- Ácido salicílico;
- Peróxido de benzoílo;
- Ácido azelaico;
- Retinoides tópicos, quando recomendados por um profissional;
- Niacinamida, como ingrediente complementar em algumas rotinas.
Nem todos os ingredientes são adequados para todas as pessoas. Utilizar vários ativos simultaneamente também pode provocar irritação, secura ou descamação.
Quando existirem dúvidas, procura aconselhamento de um farmacêutico, dermatologista ou outro profissional de saúde habilitado.
Aplica um patch hidrocoloide
Os patches hidrocoloides ajudam a:
- Proteger a lesão da manipulação;
- Absorver algum exsudado;
- Evitar o contacto com as mãos;
- Criar um ambiente favorável à cicatrização superficial.
São mais úteis em algumas lesões superficiais. Não tratam a causa da acne e não costumam resolver pontos negros, comedões fechados ou lesões profundas.
Usa protetor solar diariamente
A exposição solar pode tornar as marcas pós-inflamatórias mais persistentes e visíveis.
Utiliza diariamente um protetor solar de amplo espectro, adequado à pele com tendência acneica e com um fator de proteção elevado.
Hoje existem fórmulas leves, não comedogénicas e desenvolvidas especificamente para pele oleosa ou acneica.
Uma compressa fria pode ajudar
Uma compressa fria, aplicada suavemente e sem contacto direto de gelo com a pele, pode reduzir temporariamente o inchaço, a vermelhidão e o desconforto.
Não trata a causa da acne, mas pode proporcionar algum alívio.
Resumo: o que fazer e o que evitar
| Fazer | Evitar |
|---|---|
| Limpar a pele suavemente. | Apertar, beliscar ou furar a lesão. |
| Usar produtos adequados ao tipo de acne. | Aplicar vários ativos irritantes ao mesmo tempo. |
| Proteger a pele do sol. | Usar pasta de dentes, álcool ou receitas caseiras agressivas. |
| Utilizar um patch hidrocoloide quando adequado. | Tocar repetidamente na borbulha. |
| Procurar aconselhamento profissional quando necessário. | Manipular lesões profundas, dolorosas ou recorrentes. |
O que fazer se já espremeste a borbulha?
Primeiro: afasta-te do espelho. O controlo de danos começa quando deixas de mexer na lesão.
Depois:
- Lava as mãos;
- Limpa a zona suavemente;
- Seca sem esfregar;
- Evita aplicar ácidos, álcool, perfumes ou produtos irritantes sobre pele aberta;
- Não retires crostas;
- Protege a zona do sol;
- Considera utilizar um patch hidrocoloide, caso seja adequado.
Procura aconselhamento profissional se surgirem sinais como:
- Vermelhidão que continua a aumentar;
- Dor intensa ou progressiva;
- Calor local;
- Inchaço significativo;
- Secreção persistente;
- Formação frequente de feridas;
- Febre ou mal-estar.
Quando deves procurar um dermatologista?
Pode ser necessário procurar avaliação profissional quando:
- As borbulhas aparecem frequentemente;
- Existem nódulos, quistos ou lesões profundas;
- A acne é dolorosa;
- Estão a formar-se manchas ou cicatrizes;
- Os cuidados habituais não estão a resultar;
- A acne está a afetar a autoestima ou o bem-estar emocional;
- Existe vontade persistente ou compulsiva de manipular a pele.
Dependendo do tipo e da gravidade da acne, o tratamento pode incluir retinoides tópicos, peróxido de benzoílo, ácido azelaico, antibióticos ou outras opções prescritas por um profissional de saúde.
Os antibióticos não devem ser iniciados nem utilizados por iniciativa própria. A escolha do tratamento depende do tipo de acne, da sua gravidade e das características de cada pessoa.
Quanto mais cedo a acne for corretamente avaliada e tratada, menor poderá ser o risco de cicatrizes permanentes.
Quando já existem cicatrizes, um dermatologista pode avaliar procedimentos como laser, microagulhamento, peelings ou outras técnicas, de acordo com o tipo de cicatriz e de pele.
Perguntas frequentes sobre espremer borbulhas
Espremer borbulhas deixa marcas?
Pode deixar. Espremer uma borbulha aumenta a inflamação e o trauma provocado na pele, o que pode favorecer manchas pós-inflamatórias e cicatrizes, sobretudo em lesões profundas.
Quanto tempo demora uma borbulha a desaparecer?
Depende do tipo de lesão. Uma borbulha superficial pode melhorar em poucos dias, enquanto uma lesão mais profunda pode demorar várias semanas a desaparecer completamente.
Posso espremer uma borbulha com a ponta branca?
Não é recomendado. Mesmo com uma ponta branca visível, a lesão continua inflamada. A pressão pode empurrar parte do conteúdo para tecidos mais profundos, prolongar a inflamação e aumentar o risco de marcas.
Espremer uma borbulha faz a acne espalhar-se?
A acne não é contagiosa e não se espalha pela pele dessa forma. No entanto, espremer pode agravar a lesão, aumentar a inflamação e traumatizar a pele próxima.
O que faço se a borbulha sangrar?
Limpa a zona suavemente, seca sem esfregar e não voltes a manipulá-la. Evita aplicar produtos irritantes sobre a pele aberta e procura aconselhamento se a hemorragia não parar ou surgirem sinais de infeção.
Os patches para borbulhas funcionam?
Os patches hidrocoloides podem proteger a lesão da manipulação e absorver algum exsudado em borbulhas superficiais. Não tratam a causa da acne e não costumam ser eficazes para pontos negros ou lesões profundas.
A pasta de dentes seca as borbulhas?
Não é recomendada. A pasta de dentes contém ingredientes que podem irritar a pele, comprometer a barreira cutânea e agravar a inflamação.
O gelo ajuda a reduzir uma borbulha?
Uma compressa fria pode reduzir temporariamente o inchaço, a vermelhidão e o desconforto. O gelo não deve ser aplicado diretamente na pele e não trata a causa da acne.
Quando devo procurar um dermatologista?
Procura avaliação quando as lesões são frequentes, profundas, dolorosas, deixam marcas, não melhoram com os cuidados habituais ou afetam a tua qualidade de vida.
O que faço se já espremi a borbulha?
Limpa a zona suavemente, evita voltar a tocar e não apliques substâncias irritantes sobre a pele aberta. Protege a área do sol e procura aconselhamento se a dor, a vermelhidão ou o inchaço aumentarem.
Conclusão
As borbulhas afetam muitas pessoas em diferentes momentos da vida. São incómodas, parecem surgir sempre na pior altura e despertam uma vontade quase automática de as espremer.
No entanto, aquilo que fazemos depois de a borbulha aparecer pode ser mais prejudicial do que a própria lesão.
Por muito tentador que seja resolver o problema em 30 segundos diante do espelho, a pele prefere uma abordagem menos dramática: limpeza suave, produtos adequados, proteção solar e alguma paciência.
Pode não ser tão satisfatório naquele momento, mas tende a produzir melhores resultados.
Da próxima vez que uma borbulha aparecer sem convite, lembra-te: a lesão é temporária, mas as marcas provocadas pela manipulação podem não ser.
Às vezes, o tratamento mais eficaz é também o mais difícil: não mexer. A tua pele irá agradecer.
