Indíce
As olheiras são alterações de cor, de sombra ou de profundidade na zona inferior dos olhos. Há vários tipos de olheiras, dependendo da causa principal.
O tratamento mais adequado depende do tipo de olheira e pode incluir protetor solar, ingredientes como cafeína, vitamina C, niacinamida, ou até mesmo tratamentos dermatológicos, laser, preenchimento com ácido hialurónico ou, em casos específicos, cirurgia.
Neste guia, explicamos como identificar cada tipo de olheira, quais são as causas mais comuns e que tratamentos podem ajudar a reduzir a sua aparência.
O que são as olheiras?
As olheiras são manchas, sombras ou alterações de cor que aparecem à volta dos olhos, especialmente na zona inferior. Podem surgir por pigmentação, vasos sanguíneos visíveis, pele fina, perda de volume, falta de sono, genética, envelhecimento, alergias ou exposição solar.
Também podem ser conhecidas como olheiras periorbitais. Em algumas pessoas, têm uma cor castanha ou acinzentada. Noutras, apresentam tons azulados, arroxeados ou avermelhados. Em alguns casos, o problema não é a cor, mas sim a sombra criada pela profundidade abaixo dos olhos.
Por isso, antes de escolher um creme ou tratamento, é importante perceber que tipo de olheira tem.
Quais são os tipos de olheiras?
Existem quatro tipos principais de olheiras: pigmentares, vasculares, estruturais e mistas.
- As pigmentares têm um tom castanho ou preto.
- As vasculares tendem a ser azuladas, arroxeadas ou avermelhadas.
- As estruturais aparecem como uma sombra ou depressão.
- As mistas combinam mais do que uma causa.
| Tipo de olheira | Principais causas | Como costuma aparecer | Tratamentos mais indicados |
|---|---|---|---|
| Olheiras pigmentares | Excesso de melanina, exposição solar, genética e inflamação | Tom castanho, acastanhado ou escuro | Protetor solar, vitamina C, niacinamida, ácido kójico, retinoides, peelings e laser |
| Olheiras vasculares | Pele fina, vasos sanguíneos visíveis, cansaço, alergias e genética | Tom azul, roxo ou avermelhado | Cafeína, compressas frias, hidratação, sono adequado e laser vascular |
| Olheiras estruturais | Perda de volume, envelhecimento e formato anatómico do rosto | Sombra, sulco ou depressão abaixo dos olhos | Preenchimento com ácido hialurónico, tratamentos dermatológicos e cirurgia em casos específicos |
| Olheiras mistas | Combinação de pigmentação, vascularização e profundidade | Mistura de cor escura, sombra e/ou tom arroxeado | Combinação de tratamentos conforme a causa predominante |
IMPORTANTE: A consulta com um dermatologista é recomendada quando as olheiras são persistentes, severas, surgem de forma repentina ou não melhoram com cuidados básicos.
Como saber que tipo de olheira tenho?
A forma mais simples de identificar o tipo de olheira é observar a cor, a profundidade e a reação da pele quando a estica suavemente.
Olheiras castanhas costumam indicar pigmentação. Tons azulados ou arroxeados sugerem vasos sanguíneos visíveis. Uma sombra marcada pode indicar perda de volume ou olheira estrutural.
| Sinal visível | Tipo provável | O que fazer primeiro |
|---|---|---|
| Cor castanha ou preta | Olheira pigmentar | Usar protetor solar diariamente e ingredientes despigmentantes |
| Cor azulada, roxa ou avermelhada | Olheira vascular | Melhorar o sono, hidratação e usar produtos com cafeína |
| Sombra ou sulco profundo | Olheira estrutural | Avaliar perda de volume com um dermatologista |
| Cor escura, sombra e tom arroxeado ao mesmo tempo | Olheira mista | Combinar cuidados tópicos e avaliação profissional |
| Inchaço, comichão ou irritação | Pode estar ligada a alergias | Consultar um médico ou dermatologista |
Uma dica simples: se a olheira melhora quando estica levemente a pele, pode existir componente vascular ou estrutural. Se a cor castanha se mantém, pode existir maior componente pigmentar.
Esta avaliação não substitui o diagnóstico médico, mas ajuda a perceber que tipo de abordagem pode fazer mais sentido.
O que causa as olheiras?
As olheiras podem ter várias causas, incluindo genética, envelhecimento, pele fina, pigmentação, vasos sanguíneos visíveis, falta de sono, desidratação, alergias e exposição solar.
Na maioria dos casos, não existe uma única causa: é comum haver uma combinação de fatores, sobretudo nas olheiras mistas.
As causas mais comuns das olheiras incluem:
- genética;
- pele fina na zona do contorno dos olhos;
- envelhecimento e perda de colagénio;
- excesso de pigmentação ou melanina;
- vasos sanguíneos mais visíveis;
- falta de sono e cansaço;
- má alimentação;
- desidratação;
- exposição solar;
- alergias;
- uso de óculos demasiado apertados ou pesados;
- hábito de esfregar ou coçar os olhos.
Genética
A genética é uma das causas mais comuns das olheiras. Algumas pessoas têm maior tendência para pigmentação escura, pele fina ou maior visibilidade dos vasos sanguíneos na zona do contorno dos olhos.
Se os seus pais ou familiares próximos têm olheiras marcadas, é mais provável que também as desenvolva.
Envelhecimento
Com o envelhecimento, a pele perde colagénio, elasticidade e volume. A zona abaixo dos olhos pode ficar mais fina e profunda, criando sombras que acentuam as olheiras.
Este tipo de olheira é frequentemente estrutural e pode não responder totalmente a cremes cosméticos.
Sugestão de leitura: Como retardar o envelhecimento da pele
Espessura da pele
A pele do contorno ocular é mais fina e delicada do que a pele do resto do rosto. Por isso, vasos sanguíneos, pigmentação e sinais de cansaço tornam-se mais visíveis nesta zona.
É também por isso que esta área precisa de cuidados específicos e produtos adequados.
Vasos sanguíneos
Quando os vasos sanguíneos ficam mais visíveis sob a pele fina, a olheira pode apresentar tons azulados, arroxeados ou avermelhados. Isto pode ser influenciado por genética, cansaço, alergias, retenção de líquidos ou envelhecimento.
Produtos com cafeína e compressas frias podem ajudar temporariamente a reduzir este aspeto.
Excesso de pigmentação
A produção excessiva de melanina pode causar olheiras castanhas ou acastanhadas. Este tipo de olheira é mais comum em alguns fototipos de pele e pode ser agravado por exposição solar, inflamação, alterações hormonais ou irritação repetida.
O protetor solar é essencial para evitar o agravamento da pigmentação.
Falta de descanso
A falta de sono pode tornar as olheiras mais visíveis. Quando não descansamos o suficiente, a pele pode parecer mais pálida e os vasos sanguíneos podem ficar mais evidentes.
Além disso, o cansaço pode contribuir para inchaço e retenção de líquidos na zona dos olhos.
Má alimentação
Uma alimentação pobre em nutrientes pode contribuir para pele baça, menor produção de colagénio, desidratação e maior sensibilidade cutânea.
Vitaminas, minerais, antioxidantes e proteína adequada ajudam a manter a saúde da pele. No entanto, a alimentação sozinha raramente elimina olheiras persistentes.
Desidratação
Quando o corpo está desidratado, a pele pode parecer mais opaca e fina, tornando as olheiras mais visíveis.
Beber água ao longo do dia e usar produtos hidratantes no contorno dos olhos pode ajudar a melhorar a aparência da pele.
Alergias
As alergias podem provocar comichão, inflamação, inchaço e vontade de esfregar os olhos. Este comportamento pode irritar a pele e agravar as olheiras.
Se as olheiras surgem com comichão, lacrimejo, congestão nasal ou inchaço frequente, deve consultar um médico.
Exposição solar
A exposição solar pode aumentar a produção de melanina e agravar olheiras pigmentares. Mesmo em dias nublados, a radiação UV pode contribuir para manchas e envelhecimento da pele.
Usar protetor solar facial diariamente é uma das medidas mais importantes para prevenir o agravamento das olheiras.
DICA: Lê o nosso artigo e combate as olheiras escolhendo e usando um dos os melhores protetores solares.
Óculos
Óculos demasiado pesados ou apertados podem pressionar a zona do nariz e dos olhos, favorecendo marcas, irritação e maior visibilidade dos vasos sanguíneos.
Se nota marcas fortes dos óculos ou desconforto, ajuste a armação com um profissional.
Esfregar ou coçar os olhos
Esfregar os olhos com frequência pode irritar a pele, causar inflamação e aumentar a pigmentação. Este hábito é especialmente prejudicial em pessoas com alergias ou pele sensível.
Sempre que possível, trate a causa da comichão em vez de esfregar a zona dos olhos.
Qual o melhor tratamento para o tipo de olheira?
O melhor tratamento depende do tipo de olheira:
- Olheiras pigmentares respondem melhor ao protetor solar e aos ingredientes despigmentantes.
- Olheiras vasculares podem melhorar com cafeína, compressas frias e laser.
- Olheiras estruturais podem precisar de preenchimento.
- Olheiras mistas exigem uma combinação de abordagens.
| Tipo de olheira | Melhor primeira abordagem | Quando considerar tratamento médico |
|---|---|---|
| Olheira pigmentar | Protetor solar, vitamina C, niacinamida, ácido kójico ou retinoides | Se a pigmentação for intensa, antiga ou persistente |
| Olheira vascular | Cafeína, compressas frias, sono adequado e hidratação | Se houver vasos muito visíveis, inchaço recorrente ou olheiras persistentes |
| Olheira estrutural | Hidratação, cuidados de firmeza e produtos para melhorar a textura da pele | Se existir sulco profundo, sombra marcada ou perda de volume |
| Olheira mista | Rotina combinada com proteção solar, hidratação e ativos adequados | Se não for claro qual é a causa principal ou se houver vários sinais ao mesmo tempo |
Que ingredientes ajudam a reduzir as olheiras?
Os ingredientes mais usados para melhorar a aparência das olheiras incluem cafeína, vitamina C, niacinamida, retinoides, ácido hialurónico, péptidos, extrato de alcaçuz e ácido kójico. A escolha depende do tipo de olheira e da sensibilidade da pele.
| Ingrediente | Mais indicado para | Benefício principal | Cuidados |
|---|---|---|---|
| Cafeína | Olheiras vasculares e inchaço | Ajuda a reduzir bolsas e aparência azulada | O efeito pode ser temporário |
| Vitamina C | Olheiras pigmentares | Ajuda a iluminar e uniformizar o tom da pele | Usar sempre com protetor solar durante o dia |
| Niacinamida | Pigmentação, vermelhidão e barreira cutânea fragilizada | Ajuda a reduzir vermelhidão, melhorar hidratação e uniformizar o tom | Geralmente bem tolerada, mas deve ser testada em peles sensíveis |
| Retinol ou retinoides | Textura irregular, linhas finas e perda de firmeza | Ajuda na renovação celular e estimula a produção de colagénio | Usar preferencialmente à noite e evitar sem orientação durante a gravidez |
| Ácido hialurónico | Pele fina, seca ou desidratada | Hidrata e melhora o aspeto de linhas finas | Não corrige perda de volume profunda |
| Péptidos | Firmeza e sinais de idade | Ajudam a melhorar a aparência de pele mais firme | Os resultados são graduais e exigem consistência |
| Ácido kójico | Hiperpigmentação | Ajuda a reduzir manchas e tom escuro | Pode irritar peles sensíveis |
| Extrato de alcaçuz | Pigmentação e vermelhidão | Ajuda a acalmar e iluminar a pele | Verificar tolerância antes de usar regularmente |
Antes de introduzir um novo produto, faça um teste numa pequena zona da pele. Se tiver pele sensível, rosácea, eczema, alergias ou estiver grávida, peça aconselhamento profissional.
Os cremes para olheiras funcionam?
Sim, os cremes para olheiras podem ajudar a reduzir a aparência de olheiras, bolsas, linhas finas e desidratação, mas nem sempre eliminam o problema. Funcionam melhor quando a olheira está ligada à pigmentação ligeira, ao inchaço, à pele seca ou aos sinais iniciais de envelhecimento.
Os cosméticos têm limitações. Se a olheira for estrutural, genética ou muito profunda, um creme pode melhorar a qualidade da pele, mas dificilmente elimina a sombra por completo.
Para melhores resultados, escolha o creme de acordo com o tipo de olheira:
- Olheira castanha: vitamina C, niacinamida, ácido kójico, retinoides e protetor solar.
- Olheira azulada ou arroxeada: cafeína, hidratação e ingredientes calmantes.
- Olheira com linhas finas: ácido hialurónico, péptidos e retinoides.
- Olheira com inchaço: cafeína, aplicador frio e compressas frias.
- Olheira profunda: avaliação dermatológica, especialmente se houver perda de volume.
Que tratamentos médicos existem para olheiras?
Os tratamentos médicos para olheiras incluem peelings químicos, laser, preenchimentos dérmicos e cirurgia. A escolha depende da causa: pigmentação, vasos visíveis, perda de volume, flacidez ou combinação de fatores.
Estes tratamentos devem ser avaliados por um dermatologista ou médico qualificado, especialmente por se tratar de uma área delicada.
Tratamentos tópicos
Os tratamentos tópicos incluem cremes, séruns e produtos de contorno de olhos com ingredientes ativos. Podem ajudar em casos de pigmentação, textura irregular, linhas finas, desidratação e inchaço.
Os ingredientes mais comuns incluem:
- Retinoides;
- Vitamina C;
- Niacinamida;
- Ácido hialurónico;
- Péptidos;
- Cafeína;
- Ácido kójico;
- Extrato de alcaçuz.
A consistência é essencial. Em geral, os resultados cosméticos são graduais e podem demorar várias semanas ou meses.
O protetor solar é indispensável, sobretudo quando se usam ativos como retinoides, vitamina C ou ingredientes despigmentantes.
Peelings químicos
Os peelings químicos podem ajudar a melhorar a textura da pele e a reduzir pigmentação superficial. Geralmente, são úteis nas olheiras pigmentares, mas devem ser realizados com cautela na zona do contorno ocular.
Este tipo de tratamento deve ser feito por profissionais qualificados, pois a pele à volta dos olhos é muito fina e sensível.
Laser
O laser pode ser usado em alguns casos de olheiras pigmentares ou vasculares. Dependendo do tipo de laser, pode ajudar a reduzir o excesso de melanina, os vasos visíveis ou a melhorar a produção de colagénio.
Nem todos os tipos de pele respondem da mesma forma ao laser. Por isso, é essencial consultar um dermatologista para avaliar riscos, benefícios e indicação correta.
Preenchimentos dérmicos
O preenchimento com ácido hialurónico pode ser indicado para olheiras estruturais, especialmente quando existe perda de volume ou sulco profundo abaixo dos olhos.
Este tratamento pode suavizar a transição entre a pálpebra inferior e a face, reduzindo a sombra. No entanto, não é indicado para todos os casos e deve ser realizado por um profissional experiente.
Cirurgia
A cirurgia pode ser considerada em casos específicos, especialmente quando existe excesso de pele, bolsas marcadas ou alterações estruturais que não respondem a tratamentos menos invasivos.
É normalmente a última opção e exige avaliação médica detalhada.
O que posso fazer em casa para reduzir olheiras?
Em casa, pode reduzir a aparência das olheiras com protetor solar diário, sono adequado, hidratação, alimentação equilibrada, compressas frias, produtos com ingredientes adequados e evitando esfregar os olhos. Estes cuidados ajudam sobretudo em olheiras leves, vasculares, pigmentares ou associadas a cansaço.
Usar protetor solar
O protetor solar facial é essencial para prevenir o agravamento da pigmentação. Deve ser usado diariamente, mesmo em dias nublados.
Aplique com cuidado na zona do contorno ocular, evitando o contacto direto com os olhos. Óculos de sol também ajudam a proteger a área.
Durma entre 7 e 9 horas por noite
O sono influencia a aparência da pele. Dormir pouco pode tornar os vasos sanguíneos mais visíveis e aumentar o aspeto cansado.
Tente manter uma rotina de sono regular e reduzir ecrãs antes de dormir.
Use produtos com cafeína
A cafeína pode ajudar a reduzir temporariamente o inchaço e a aparência de olheiras azuladas ou arroxeadas. É especialmente útil em olheiras vasculares ou bolsas ligeiras.
Pode ser encontrada em séruns e cremes de contorno de olhos.
Aposte em vitamina C, niacinamida ou retinol
A vitamina C e a niacinamida podem ajudar a uniformizar o tom da pele e melhorar a luminosidade. O retinol pode ajudar na textura, nas linhas finas e na firmeza.
O retinol deve ser usado preferencialmente à noite e com proteção solar durante o dia. Não deve ser usado sem orientação em algumas situações, como gravidez ou pele muito sensível.
Aplique frio na zona dos olhos
Compressas frias, colheres arrefecidas ou máscaras próprias para olhos podem ajudar a reduzir inchaço temporário.
Não aplique gelo diretamente na pele durante demasiado tempo, para evitar irritação ou queimadura pelo frio.
Experimente sacos de chá arrefecidos
Sacos de chá verde ou camomila arrefecidos podem proporcionar uma sensação calmante e refrescante. Aplique com os olhos fechados durante alguns minutos.
Este cuidado pode ajudar no conforto e no inchaço ligeiro, mas não elimina olheiras profundas ou pigmentares.
Hidrate-se bem
A desidratação pode tornar a pele mais baça e as olheiras mais visíveis. Beba água ao longo do dia e use produtos hidratantes adequados ao contorno ocular.
Manter uma dieta saudável
Mantenha uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e antioxidantes.
Use maquilhagem para disfarçar
A maquilhagem pode ajudar a disfarçar olheiras enquanto os tratamentos fazem efeito. O corretor certo depende da cor da olheira:
- Olheiras azuladas ou arroxeadas: corretores com subtom pêssego ou alaranjado.
- Olheiras castanhas: corretores com subtom luminoso e boa cobertura.
- Olheiras profundas: fórmulas leves, para evitar acumular nas linhas.
Sugestão: Aprenda a colocar um corretor de olheiras com o nosso artigo.
Evite esfregar os olhos
Esfregar ou coçar a zona dos olhos pode causar irritação, inflamação e agravamento da pigmentação.
Se sente comichão frequente, pode existir alergia ou irritação. Nesse caso, consulte um médico.
Quando devo consultar um dermatologista?
Deve consultar um dermatologista se as olheiras forem persistentes, muito marcadas, surgirem de repente, causarem desconforto, vierem acompanhadas de inchaço ou não melhorarem com cuidados básicos. Também é recomendado procurar avaliação se suspeitar de alergias, hiperpigmentação intensa ou perda de volume.
Um profissional pode identificar o tipo de olheira e indicar a abordagem mais adequada, seja cosmética, dermatológica ou médica.
Perguntas frequentes sobre olheiras
As olheiras são naturais?
Sim. As olheiras são comuns e podem surgir por causas naturais como genética, envelhecimento, pele fina, falta de sono, pigmentação, desidratação ou formato anatómico do rosto.
As olheiras podem ser eliminadas?
Nem sempre. Algumas olheiras podem ser reduzidas, mas não eliminadas por completo. Olheiras causadas por sono, desidratação ou inchaço podem melhorar bastante. Já olheiras genéticas, estruturais ou profundas podem precisar de tratamentos dermatológicos.
As olheiras podem ser permanentes?
Sim. Olheiras genéticas, pigmentares profundas ou estruturais podem ser persistentes. Mesmo quando melhoram com tratamento, podem voltar a aparecer se a causa principal se mantiver.
As olheiras podem ser prevenidas?
Algumas olheiras podem ser prevenidas ou minimizadas. Usar protetor solar diariamente, dormir bem, hidratar a pele, evitar esfregar os olhos, controlar alergias e usar produtos adequados pode ajudar.
As olheiras surgem apenas por falta de sono?
Não. A falta de sono pode agravar as olheiras, mas não é a única causa. Genética, pigmentação, vasos sanguíneos visíveis, alergias, envelhecimento e perda de volume também podem contribuir.
É normal ter olheiras durante a gravidez?
Sim, pode acontecer. Durante a gravidez, alterações hormonais, cansaço, alterações no sono e hiperpigmentação podem contribuir para o aparecimento de olheiras. Antes de usar ativos como retinoides, deve pedir aconselhamento profissional.
As olheiras podem ser removidas com cirurgia?
Em alguns casos, sim. A cirurgia pode ajudar quando há bolsas, excesso de pele ou alterações estruturais. No entanto, nem todos os tipos de olheiras precisam ou beneficiam de cirurgia.
As olheiras podem desaparecer num dia?
Não. Mesmo tratamentos médicos precisam de tempo para mostrar resultados. Compressas frias, maquilhagem e produtos com cafeína podem melhorar temporariamente o aspeto, mas não eliminam olheiras de forma imediata.
Qual é o melhor creme para olheiras?
O melhor creme depende do tipo de olheira. Para olheiras azuladas, a cafeína pode ajudar. Para olheiras castanhas, vitamina C, niacinamida e ácido kójico podem ser úteis. Para linhas finas e pele seca, ácido hialurónico, péptidos e retinoides podem melhorar a aparência.
O protetor solar ajuda nas olheiras?
Sim, principalmente nas olheiras pigmentares. A exposição solar pode agravar a produção de melanina e escurecer a zona do contorno dos olhos. Usar protetor solar diariamente ajuda a prevenir o agravamento.
DICA: Leia o artigo da farmacêutica Filipa Araújo e descubra que outras causas existem para a hiperpigmentação.
Conclusão
As olheiras podem ter várias causas e, por isso, não existe um tratamento único que funcione para todas as pessoas. O primeiro passo é identificar se a olheira é pigmentar, vascular, estrutural ou mista.
Olheiras castanhas costumam estar ligadas à pigmentação. Olheiras azuladas ou arroxeadas podem estar relacionadas com vasos sanguíneos visíveis. Olheiras profundas geralmente têm uma componente estrutural. Já as olheiras mistas combinam vários fatores.
Para melhorar a aparência das olheiras, comece pelos cuidados essenciais: protetor solar diário, sono adequado, hidratação, evitar esfregar os olhos e escolher ingredientes adaptados ao seu tipo de olheira.
Se as olheiras forem persistentes, severas ou difíceis de identificar, consulte um dermatologista. Um diagnóstico correto ajuda a escolher o tratamento mais eficaz e seguro.
Referências
- American Academy of Dermatology: informação sobre hiperpigmentação, proteção solar e cuidados dermatológicos.
- Cleveland Clinic: informação sobre causas comuns de olheiras.PubMed, estudos sobre periorbital hyperpigmentation.
- Mukherjee PK, Nema NK, Maity N, Sarkar BK. “Phytochemical and therapeutic potential of cucumber.” Fitoterapia. 2013;84:227-236.
- Revisões clínicas sobre preenchimento com ácido hialurónico na zona tear trough.
- Revisões dermatológicas sobre laser, peelings químicos e tratamentos para hiperpigmentação periorbital.
